Das Gesundheitstraining tri-dent® ist für jeden geeignet, Alter oder körperliche Fitness, spielen keine Rolle. Auf schonende Weise verbessern Sie den Status des ganzen Körpers. Unser Gesundheitstraining ist ein ideales Herz-Kreislauftraining, fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Das Ergebnis ist körperliches und seelisches Wohlbefinden.
tri-dent® ist ein Fitnesstraining, bei dem Freude durch ein vielseitiges Training des Herz-Kreislauf-Systems, eine gezielte Kräftigung sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss der Einheiten an erster Stelle stehen. Hier wurde ein eigenständiges und ganzheitliches Fitnesskonzept entwickelt. So wird Fitnesstraining zu Vitalitätstraining.
KANTAERA® bietet Ihnen ein innovatives Gesundheitskonzept, das die Balance und Koordinationsfähigkeit gleichermaßen schult, ebenso die Kondition und Flexibilität. Erleben Sie die perfekte Kombination aus Tanz und kampfsportchoreographischen Bewegungen. Spüren Sie sich und fühlen Sie sich anschließend mit dem abwechslungsreichen Kursprogramm ausgeglichen und wohl!
Wir haben uns für das beste Konzept entschieden – Yoga. Das traditionelle Yogaprogramm wirkt wie ein Jungbrunnen. Freuen Sie sich auf gesunde Atmung, aktivierende Körperstellungen und tiefe Ruhe zum Kraft schöpfen.
Ziel ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu fördern.
Gleichgültig in welchem Lebensalter Sie sich entscheiden, der Zeitpunkt ist gut. Sie erleben Ihr Gesundheitstraining in der Gruppe Gleichgesinnter und werden immer individuell geführt und begleitet. Das Erlebnis ist großartig. Es macht Ihnen Freude und schenkt Ihnen mehr Lebensqualität.
Yoga hat das Ziel, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Mit einer Kombination aus sanften Übungen (Asanas), ruhiger Atmung, Meditation und Entspannung, erreichen Sie eine Sensibilisierung des Körpergefühls, mehr Flexibilität und Konzentrationsfähigkeit.
Pilates schenkt Harmonie für Körper, Geist und Seele. Als ganzheitliche Methode kombiniert Pilates Atem-, Kraftausdauer-, Koordinations- und Dehnübungen.
Vitaler Rücken ist als funktionelles Rücken- und Wirbelsäulenprogramm zur Vorbeugung von Rückenproblemen bestens geeignet. Es verbessert Ihre Haltung, fördert die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und kräftigt die Rückenmuskeln.
Stärken Sie Ihren Rücken.
KANTAERA® ist eine geschmeidige Komposition aus asiatischen traditionellen Techniken mit lebendiger Tanzmusik. Dieses Arrangement wird frisch mit viel Spaß und dabei sanft auf schonende Weise praktiziert. Die rhythmische Bewegung aus Tanz, Gymnastik und fernöstlichen Bewegungstechniken ist für junge und vor allem auch für lebenserfahrene Menschen ab 50 Jahre das Wohlfühlworkout. Sehr schöner Effekt: Sie verbessern Ihre Lebensfreude mit einem ganz besonderen Herzkreislauftraining und schulen nachhaltig Ihre Koordination.
Das CUBE – Funktionelle Training hat das Ziel den eigenen Körper mit oder ohne Zusatzlast mit komplexen Übungen und in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und zu kräftigen.Durch funktionelle Trainingsformen werden Bewegungsketten genutzt, um mehr Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig zu trainieren und zu aktivieren. Großen Stellenwert haben dabei die Bereiche Stabilisation, Beweglichkeit und Koordination.
