Gesundheitstraining: sanfte Fitnesskurse in Falkensee
Das Gesundheitstraining tri-dent® ist für jeden geeignet, Alter und körperliche Fitness spielen dabei keine Rolle. Auf schonende Weise verbessern Sie den Zustand Ihres gesamten Körpers. Dieser Fitnesskurs in Falkensee ist ein ideales Herz-Kreislauf-Training, fördert Kraft, Beweglichkeit und innere Ausgeglichenheit. Das Ergebnis: körperliches und seelisches Wohlbefinden.
Fitnesstraining tri-dent®: ganzheitliches Vitalitätstraining
tri-dent® ist ein Fitnesstraining, bei dem die Freude an Bewegung im Mittelpunkt steht: vielseitiges Herz-Kreislauf-Training, gezielte Kräftigung sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen zum Abschluss jeder Einheit. So wurde ein eigenständiges, ganzheitliches Fitnesskonzept entwickelt, aus Fitnesstraining wird hier echtes Vitalitätstraining, eingebettet in unsere Fitnesskurse in Falkensee.
Herz-Kreislauf-Training mit KANTAERA® in Falkensee
KANTAERA® bietet Ihnen ein innovatives Gesundheitskonzept, das Balance und Koordinationsfähigkeit ebenso schult wie Kondition und Flexibilität. Erleben Sie die perfekte Kombination aus Tanz und kampfsportchoreografischen Bewegungen. Spüren Sie Ihren Körper und fühlen Sie sich nach diesem abwechslungsreichen Kurs ausgeglichen, wach und wohl.
ENTSPANNUNGSTRAINING IN FALKENSEE
Wir haben uns für das beste Konzept entschieden – Yoga. Das traditionelle Yogaprogramm wirkt wie ein Jungbrunnen. Freuen Sie sich auf gesunde Atmung, aktivierende Körperstellungen und tiefe Ruhe zum Kraft schöpfen.
REHASPORT / PRÄVENTION
Ziel ist es, Ausdauer und Kraft zu stärken, Koordination und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu fördern.
SENIORENSPORT IN FALKENSEE
Gleichgültig in welchem Lebensalter Sie sich entscheiden, der Zeitpunkt ist gut. Sie erleben Ihr Gesundheitstraining in der Gruppe Gleichgesinnter und werden immer individuell geführt und begleitet. Das Erlebnis ist großartig. Es macht Ihnen Freude und schenkt Ihnen mehr Lebensqualität.
Unsere Fitnesskurse in Falkensee im Überblick
Yoga & Pilates in Falkensee – Harmonie für Körper, Geist & Seele
Yoga in Falkensee hat das Ziel, die Einheit von Körper, Geist und Seele wieder herzustellen. Mit einer Kombination aus sanften Übungen (Asanas), ruhiger Atmung, Meditation und Entspannung sensibilisieren Sie Ihr Körpergefühl, gewinnen mehr Flexibilität und steigern Ihre Konzentrationsfähigkeit.
Pilates in Falkensee schenkt Harmonie für Körper, Geist und Seele. Als ganzheitliche Methode kombiniert Pilates Atem-, Kraftausdauer-, Koordinations- und Dehnübungen – ein idealer Ausgleich zum stressigen Alltag und ein perfekter Einstieg in unsere Fitnesskurse.
Rückenkurse in Falkensee – Vitaler Rücken & KANTAERA®
Unsere Rückenkurse in Falkensee unter dem Namen „Vitaler Rücken" sind als funktionelles Rücken- und Wirbelsäulenprogramm bestens zur Vorbeugung von Rückenproblemen geeignet. Sie verbessern Ihre Haltung, fördern die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule und kräftigen gezielt die Rückenmuskulatur. So stärken Sie nachhaltig Ihren Rücken, Tag für Tag, Einheit für Einheit.
KANTAERA® ist eine geschmeidige Komposition aus asiatischen, traditionellen Techniken und lebendiger Tanzmusik. Dieses Arrangement wird mit viel Spaß und gleichzeitig sanft und schonend praktiziert. Die rhythmische Bewegung aus Tanz, Gymnastik und fernöstlichen Bewegungstechniken ist für junge und vor allem auch für lebenserfahrene Menschen ab 50 Jahren das Wohlfühl-Workout. Sehr schöner Effekt: Sie steigern Ihre Lebensfreude mit einem ganz besonderen Herz-Kreislauf-Training und schulen nachhaltig Ihre Koordination.
CUBE: Funktionelles Training in Falkensee
Das CUBE Functional Training hat das Ziel, den eigenen Körper, mit oder ohne Zusatzlast, durch komplexe Übungen in verschiedenen Positionen zu stabilisieren, auszubalancieren und zu kräftigen. Durch funktionelle Trainingsformen werden Bewegungsketten genutzt, sodass mehr Muskeln und Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und aktiviert werden. Großen Stellenwert haben dabei Stabilisation, Beweglichkeit und Koordination, die perfekte Ergänzung zu unseren übrigen Fitnesskursen in Falkensee.
