Rückentraining in Falkensee mit fle-xx – Muskellängentraining
Ein Mensch ist so alt wie seine Wirbelsäule und wie diese ihm erlaubt, sich uneingeschränkt und schmerzfrei zu bewegen. fle-xx kombiniert die Lehren des Yoga, neueste sportmedizinische Trainingstherapie und langjährige Erfahrung aus Rückgrat-Sport- und Gesundheitscentern – und ist damit eines der wirkungsvollsten Konzepte für Rückentraining in Falkensee.
Das moderne Leben hat einen entscheidenden Nachteil: Es macht unbeweglich. Die meiste Zeit des Tages verbringen wir im Sitzen und nach vorne gebeugt – am Arbeitsplatz, im Auto, bei Tisch und TV. Selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen. Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich dieser Haltung an, die verkürzte Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen.
Das fle-xx Ergebnis: Bei zunehmendem Wohlbefinden wird die Figur gestrafft und die Durchblutung optimiert, da die Übungen wie eine Lymphdrainage wirken. So werden auch Bindegewebe und Muskulatur entgiftet. Vollelektronische Geräte vermeiden dabei alle typischen Trainingsfehler.
EGYM Falkensee – Intelligentes Krafttraining für Ihre Ziele
EGYM steht für intelligente Trainingsprogramme mit intuitiver Benutzerführung, die jeden ans Ziel bringen. Als zertifiziertes EGYM-Studio in Falkensee bieten wir Ihnen ein vollelektronisches Trainingssystem, das Ihr Training automatisch periodisiert und exakt auf Ihre Ziele zuschneidet – ob Muskelaufbau, allgemeine Fitness oder Figurtraining.
So trainieren Sie ab der ersten Einheit trainingswissenschaftlich optimal – und das ganz automatisch. Effizienter und sicherer trainieren in kürzester Zeit.
Wichtig dabei: Nicht das bloße Ausführen der Übungen führt zum Erfolg. Erst das Beachten grundlegender Trainingsprinzipien sorgt für die Wachstumsreize, die es braucht, um Ihre Trainingsziele wirklich zu erreichen. Genau hier setzen unsere Trainer in Falkensee an und begleiten Sie individuell durch Ihr EGYM-Training.
Vital Coaching: Persönliche Betreuung für Ihre Fitness in Falkensee
Das Vital Coaching bringt Menschen in Bewegung – und bewegt Menschen. Durch individuelle Begleitung erreichen Sie Ihre Ziele nachhaltig. Wir begleiten und unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Fitness in Falkensee – denn auch Ihre Vitalität kann mit zunehmendem Lebensalter immer weiter wachsen.
Die Schritte dazu:
- Analyse des Ist-Zustands
- Planung der einzelnen Verhaltensänderungen
- Vermittlung von Erkenntnissen
- Begleitung bei der Umsetzung
- Messung der Fortschritte
- Anpassung der Maßnahmen
- Dokumentation der Erfolge
Trainingsapp:
Trainings-App: Ihre Fitness in Falkensee digital begleitet
Ihre Ziele sind uns wichtig. Deshalb arbeiten wir mit einem digitalen Betreuungstool, mit dem wir Ihr individuelles Training planen und steuern. Alle Kraft- und Beweglichkeitsgeräte sowie Ihre Körperanalyse sind direkt mit unserer Club-App verbunden, jedes Training wird in Echtzeit auf Ihr Smartphone übertragen.
Aktuelle Club- und Kursinfos sowie Trainer-Termine sehen Sie ebenfalls bequem in der App. All Ihre Workouts und Erfolge sind automatisch dokumentiert. Verfolgen Sie, wie Ihr biologisches Alter immer weiter sinkt – das ist Fitness in Falkensee auf einem anderen Level.
